孕妇增加羊水量的方法
羊水多少是少了?
“大夫，我上周做B超羊水还正常呢，这周就少了，宝宝是不是有危险?”
“大夫，上次B超上面写的羊水是9点多，这次8点多了，是不是少了?”
“......”
其实，上面说的情况都不是真正意义上的羊水过少，妊娠晚期羊水最大暗区垂直深度(AFV)≤2cm或者羊水指数(AFI)≤5cm才是羊水过少。
PS：羊水最大垂直深度就是找到羊水最多的地方，测量得到的数值。羊水指数怎么得到的?就是以孕妈妈的脐部为中心，人为地分为上，下，左，右4个区域，每个区域的羊水深度相加，得到的数值。因为羊水是流动的，所以用AFI来判断羊水多少更科学。
羊水指数在5-8之间，只能算是羊水偏少，没有太大的临床意义。每次做B超羊水量有差别很正常，就跟您膀胱里有时会有尿有时会没尿，有时尿多一点有时尿少一点，是一个道理，做B超的时候，如果宝宝正好憋着一泡尿还没解，羊水可能就会少一点。
医学疗法
1、注射羊水。
在这个过程中，医生用针筒将流失的羊水，重新注射到羊膜囊。子宫里的羊水量增加，对你的身体状况有所帮助。整个过程有点像羊膜穿刺术(检查羊水的方法)，只不过医生没有抽取羊水，而是用针筒把流失的羊水，重新注射到羊膜囊。
这一般只是短期的解决方法，几周后，羊水量会再次下跌。医生主要通过这个方法，找出羊水量减少的真正原因。
2、静脉输液。
要是天然补水方法，像是多喝水，也不能增加羊水量，那么孕妇可能必须住院，进行静脉输液。如果你在家试过各种补水方法，但羊水量还是没有变化，很可能得接受静脉输液，保持身体水分充足。
3、用导管输液。在羊水灌注过程中，医生用导管将乳酸林格氏液或普通盐水，注入羊膜囊里，增加胎儿周围的羊水量，为胎儿和脐带提供额外保护。
家庭疗法
1、每天至少喝8到10杯水。
身体总有充足的水分，就是增加羊水的最简单方法。只要增加身体水分，羊水量也会随之增加。
2、吃含水量高的水果。
吃含水量高的蔬果，既能保持身体水分充足，还能获取营养。如上所述，增加身体水分，就能增加羊水量。适合补充水分的蔬果包括：
蔬菜：黄瓜(含水量96.7%)、芹菜(含水量95.4%)、萝卜(含水量95.3%)、青椒(含水量93.9%)、花椰菜(含水量92.1%)、菠菜(含水量91.4%)、西兰花(含水量90.7%)和小胡萝卜(含水量90.4%)。
水果：西瓜(含水量91.5%)、番茄(94.5%)、杨桃(含水量91.4%)、草莓(含水量91%)、葡萄柚(含水量90.5%)和哈密瓜(含水量90.2%)。
3、不吃使身体脱水的草药补充品。
有些草药补充品有利尿作用，使排尿量增加。排尿次数越多，身体越容易脱水。如果你担心羊水量，那就一定要保持身体水分充足。
4、远离酒精。
怀孕了，就完全不能碰酒精，因为它对胎儿健康不利。酒精也会使身体脱水，减少羊水量。
5、如果医生并未要求你卧床休息，不妨定期做些轻松的运动。
每天应该至少做30到45分钟的非负重运动。运动促进血液流向身体各个部位。在子宫和胎盘循环的血液增加，就能提高羊水指数，和胎儿尿生成率(胎儿的排尿量)。只要胎儿将更多尿排到羊膜囊，羊水量就会增加。
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