孕期反胃烧心怎么办
烧心，确切的说应该叫胃烧灼感，其实是一种常见的消化系统症状。
这种感觉就像是胃里面装了刚烙好的铁一样，不但影响饮食、睡眠以及情绪，而且这情况不像孕吐一样，可能会随着孕周的增加而消失，反而会越来越严重。
引起胃烧灼感的原因有很多，是由于妊娠激素水平发生改变，使食管下段括约肌张力下降，导致胃食道返流。
不过烧心对孕妈肚子里的宝宝不会有伤害，所以孕妈不用太担心。
如果只是单纯的烧心，可以饮食上注意，少食多餐，少吃含咖啡因、油腻、过甜等刺激胃酸分泌的食物，尤其在饭后避免马上躺卧，可以坐着或者先活动一会。
如果症状严重，改善饮食习惯无效，也可以使用抗酸药物。
H2受体拮抗剂可以减少胃酸分泌，有效缓解烧心感，并且孕期使用是安全的。
但还是要在医生的指导下用，不要私自使用。
Tip：细嚼慢咽不仅能减少"烧心"的次数，还能促进唾液分泌，唾液进入胃以后形成一层蛋白膜，有助于预防胃溃疡等疾病，吃得慢更有时间让大脑反应，产生饱腹感，帮助控制孕期体重。
孕期这些行为会导致烧心加重
怀孕之后，烧心是正常的，但是不当的行为可能会加重准妈咪烧心的情况：
躺着，尤其是平躺的时候，胃酸很容易反流，出现烧心;
咳嗽、便秘等行为需要腹部用力的时候，腹内腔压力升高，就会导致胃酸反流，加重烧心;
一些酸性、辛辣刺激性的食物，会刺激胃部及食管，加重烧心;
油腻食物、巧克力、浓茶等食物，会降低食管平滑肌张力，使得食管反流加重，让烧心变得更厉害;
吃得过饱，胃部压力升高，会诱发食管反流，使烧心情况加重。
孕期烧心的症状
孕妈在孕后期，常在胸骨后、心窝处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛，且常上升到喉咙。多发生在睡眠后。当体位转为坐位、立位转为卧位时，或在咳嗽、屏气用力排便时，也易诱发。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，烧心感加重。常伴有嗳气、反胃、腹闷腹胀等不适。
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