1.尝试跟宝宝讲讲道理。跟宝宝说睡觉对身体好是很要紧的，睡好了，可以玩得好，能快乐，所有的人都要睡觉。当然宝宝可能听不懂，可是有点印象也是不错的。
2.检查一下屋里的湿度，温度是不是合适，不合适的温度与湿度往往是造成宝宝闹觉的重要原因。
3.如果宝宝实在睡不着，可以给他一个慰藉物，（比方说毛绒玩具小等）让他有一种安全感，但是要注意不能总是依赖这个慰藉物，今天能睡了，就不给，或者玩一会儿让小玩具到盒子里睡觉去，小毛巾放在枕边。
4.如果他头一天很快安静入睡了，第二天一早应该表扬，给一只小奖品，这很有用。
5.在睡前一个小时，要做些睡眠的准备，比如洗个热水澡，吃点小食品，刷刷牙、换件大袍子（或睡衣），点一盏小灯等，让他有一点“该睡觉了”的思想准备。
6.可以考虑把他睡觉的时间提前一个小时，这样，他折腾的一个小时，是在应该睡眠之外的，不影响他睡眠的总时间，当然这是在他的毛病还没有改的情况下，不得已使用的方法。
7.有时还是可以一同看看图画书，讲讲里面的故事，这些故事都是不带有刺激性的。
8.可以坐着陪他一会儿，不要躺着陪他到他睡着以后才走，否则他天天要你陪到那个时间。
9.倘若宝宝哭了，不要马上回来，如果等5分钟还哭，你必得回来，对他温柔地说上几句，拍拍他，然后赶快离开，如还哭，也一样做，两三次，他累了，就会睡了。
10.不要与宝宝讲太多的话，他有问题，也总用同一样的话来回答，让他感到无味，不问了，他说这不好，那不好，不去答理他。
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