便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，同时会伴有腹痛、腹胀等情况。严重的还会引起其他的一些疾病。
对于孕妇来说，孕期便秘是一种很常见的现象，它对怀孕有什么影响呢？
便秘会让身体吸收更多的毒素，对孕妇自己和孩子或多或少会有一定的影响，但是一般对宝宝不会产生很大的伤害。一些有便秘的妈妈上大便的时候会担心自己会把宝宝拉出来，所以妈妈们上厕所注意不要太用力。
在孕期饮食中，多喝水，每日饮水量保持在800-1000ml，也可以早上喝杯淡盐水，晚上喝杯蜂蜜水；另外一个要注意的就是养成定时排便的习惯，尽量选用坐便器，排便时候要专心，不要读书看报。要坚持这样的好习惯会对改善便秘的情况。
孕妇也可以采用采用食疗的方法，多吃些通便润肠的食物，比如苹果、香蕉等水果，要多吃糙米芹菜，香菇之类的粗粮和纤维素丰富的食物；但是千万注意不可以服用腹泻类药物，也不能喝肠清茶之类。这样才能有效的缓解便秘，减少便秘给孕妇和孩子带来的健康危害。
通过笔者的介绍，希望孕期有便秘的妈妈多注意自己平时的饮食习惯，是自己和宝宝处于健康的状态。
为了宝宝和妈妈的健康，孕妇们也可以了解一些保健药品，比如：
叶酸亚铁片：补充铁和叶酸，增强孕妇的免疫功能。
黄体酮胶囊：适应症为先兆流产和习惯性流产。
多维元素胶囊：补充孕妇的维生素和矿物质。
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