我们现在很多人结婚以后都希望有一个孩子，所以当知道自己的妻子有孕的时候，家人们会十分开心，然后就开始计算孩子出生的日子，那么，算预产期的方法有哪些？预产期饮食有哪些注意事项？
从医学的规定来说，我们的计算是从末次月经的第一天开始计算预产期，人的整个孕期共为280天，也就是我们经常说的10个妊娠月，其实就是农历的月28天，也就是40周左右。
现在另外一个计算孩子出生的方法是利用胎动，基本的意思是开始于怀孕后的20周左右，这个计算方法为两个，一个是初产妇，那么胎动日计算的话要加20周，另外一个经产妇，这类产妇的胎动日加22周就可以了。
还有一种是医生看孩子的B超的时候进行的预测，主要是通过孩子的发育进行的推测，这个结果基本上范围可以准确到两周左右，有的甚至一周左右，不过我们一般人看不明白。
很多老人喜欢看女性的肚子来判断生孩子的日期，这个我不知道准确不准确。一般是根据肚子的膨胀度来算，听说很灵验，一般可以准确到十几天的样子，大家也可以有经验的老人问一下。
有的地区一些有经验的人，可以通过女性的一些怀孕反应进行判断这类方法很多，有的是摸肚子松紧预测，有的是看女性的妊娠反应预测，还有一些是根据女性的乳晕进行判断，我自己也是问我们这里的老人进行判断的，整体来说还是比较准确。
还有一种方法是进行根据子宫的距离进行预测，这个似乎有点神秘了，大致的意思是比如女性妊娠四月左右的话，那么女性的子宫高度应该在肚脐与耻骨上缘当中，也就是耻骨联合上10厘米左右，这点大家自己可以试试。
在预产期前后，孕妇要保证营养摄入均衡。虽然怀孕期间营养要补充够，避免营养不良影响胎儿的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了，有巨大儿的危险。
从怀孕第8个月开始，胎儿的身体长得特别快，主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。
饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
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