对于女性来说，坐月子无疑是人生中的一段十分特殊的时光，宝妈在顺利分娩下婴儿的时候身心俱疲，因此需要好好的修养。关于坐月子的各种说法，自古以来就层出不穷，老一辈的人更加喜欢遵守各种老规矩，为此很多人在坐月子期间就因为各种琐事和长辈闹得不愉快。更有一些open的宝妈认为自己年轻力壮，平时身体又很健康，根本不需要坐月子，更是宣扬欧美的一些女性根本就不存在坐月子这件事。
其实亚洲人的体质和欧美人差别很大，我们的基因决定了骨架和身体素质上都比欧美女性要来的娇弱，坐月子对我们来说其实是必不可少的，而几千年下来关于坐月子的文化也遗留下来不少说法。那么有哪些关于坐月子的禁忌是正确的，哪一些又是不科学的呢？哪些必须遵守，哪些是谣言，孕妈们一定要分得清！
一、以下行为没有依据。
1：相信很多年轻人在坐月子期间都有过偷偷洗澡的经历，因为在长辈们的眼里，整个月子期间都是不能碰水的。有一位宝妈就反应坐月子的时候，婆婆甚至不准刷牙，熬过十几天之后她连东西都吃不下，整个人都觉得不舒服，最后还是偷偷去刷的。其实坐月子期间是可以刷牙洗澡的，在刷牙的时候可以用温水，洗澡只要控制好温度和次数就没有问题。
2：不能随意走动。有些人认为坐月子期间最好一整个月都待在床上，因为总是走路很容易落下腰疼腿疼的毛病。其实适当的走动是不影响健康的，当然像健身之类的剧烈运动不适合，特别是顺产的女性在生完孩子之后腰椎和骨盆都在恢复当中，前期可以避免下地，但是十几天之后完全可以走动。其实稍微活动一下身体有利于身体恢复，长期坐着很容易导致脂肪堆积在腹部。
3：还有的人认为坐月子期间不能吃水果，这就更加没有依据了。产妇在生产之后身体虚弱，水果能够带来各种维生素，对于补充身体的机能有很大的好处。当然产妇们也要根据自己的实际情况选水果，如果有便秘等上火的情况，那么温性水果就不要吃了。如果肠胃比较含寒凉的宝妈，凉性的水果要避免。
二、以下几点要遵守
1：不要太早开始催奶。初为人母，处于对孩子的关爱，宝妈们总是担心孩子会饿着，就怕自己的奶水不够。于是拼命地喝各种鸡汤、猪蹄汤。如此进补之下，奶水是够了，可是也给自己的乳腺带来隐患。月子期间很多产妇都很容易发生乳腺炎，再加上毫无节制的喝催奶汤，就更加容易诱发这种疾病了。
2：不要总是流眼泪。产后抑郁是如今越来越高发，产后的女性在心理上相对来说比较脆弱，一件小小的事情有可能会导致她们的情绪变得不稳定。因此宝妈们要学会自我调节，特别是流泪这件事一定要加以控制。月子期间身体比较弱，总是流泪可能会为以后的青光眼埋下诱因。在伤心难过的时候，不妨将注意力转移到小宝宝身上，或者打电话给好友们煲煲电话粥，聊聊天，都是可以排解的。
3：切忌同房，产后女性排恶露的时间一般在1~45天，医生也是建议产妇一个半月之后才可以同房，否则有可能感染上各种妇科疾病，治疗起来就比较困难了。建议坐月子期间的宝妈要和丈夫约定好，为了健康着想守住底线。
对于每个女性来说，坐月子都是一段难忘的日子，大家在生产之前就一定要了解好这些要点，以最好的心态来对待这段时光。对于该遵守的一定要牢记，不科学的可以适当摒弃！
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