常见的治病养生粥有哪些
1、生姜苏叶粥
生姜苏叶粥是治疗人类感冒发烧的最好选择,苏叶和生姜都是常见中药材,它们能祛寒也能补气,是对付感冒的最好选择,平时制作生姜苏叶粥时,可以把取十克苏叶和三片姜放入到煮好的白粥中,一起煮制三五分钟,然后取出直接食用就可以。
2、杏仁粥
杏仁粥也是一种食疗佳品,这种粥能止咳平喘,也能化痰润燥,对人类的气管炎以及肺炎和哮喘等症都有很好的治疗功效,平时制作时需要杏仁二十个,把它去掉外皮,然后与五十克大米一起入锅加清水煮制成粥,煮好以后加入白糖调味,调匀以后就能食用。
3、防风粥
防风粥也能治疗人类的一些常见病,它能祛风散寒,也能止痛,对人类的风寒感冒和腹泻腹痛等症都有明显治疗作用,平时治疗需要时可以取十五克防风和两根葱白,三片生姜,五十克大米,先把大米洗净,入锅加清水煮制成粥,在粥快要煮好的时候,把防风和葱白以及生姜放入锅中一起煮,煮好以后加入食用盐调味,然后取出就能直接食用。
青菜香菇粥
1、青菜香菇粥是人们最常喝的一种养生青菜粥,它在制作时需要准备青菜一百五十克,香菇2到3个,粳米三十克,糯米七十克,食用油和盐以及胡椒粉各适量准备一些,另外还要准备少量的葱花。
2、把准备好的梗米和糯米用清水淘洗干净,放在砂锅中,加入足量的清水,用大火烧开,再用小火熬制半小时左右。
3、在熬粥的同时要把准备好的青菜用清水洗净,切成小块,再把香菇用温水泡发,也切成块状,然后在周快要煮好的时候在炒锅中放油,放入葱花炒香,随后把香菇块和芹菜块入锅炒制,炒到它们入味以后取出。
4、把炒好的青菜和香菇放入煮好的粥中,再一起煮制五分钟左右,然后调匀,加入胡椒粉和香油以及少量食盐调味以后就能取出食用。
白菜粥
1、白菜粥也是常见养生粥,它能利水消肿也能宽肠通便,平时制作时需要准备小白菜四棵,大米一百克,食用盐和鸡精以及香油各适量。
2、把准备好的白菜用清水洗净以后,切成小丁把大米淘洗干净以后,放入锅中加清水烧开,再煮至半小时,然后把切好多小白菜放入到锅中,加入少量食用盐,调匀以后接着煮制,煮到锅中的粥软糯粘稠以后加入食用盐鸡精和香油调味,关火以后取出装碗降温后可以直接食用。
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