1、促进生长发育
荸荠富含磷，能促进人体生长发育和维持机体正常生理功能，对牙齿和骨骼的发育有很大好处，因此儿童适合食用荸荠。
2、抗菌消炎
荸荠中含有荸荠英，这种物质对多种细菌都有抑制作用，还对肺部、食道和乳腺的肿瘤有防治作用，适宜肺炎、痢疾、癌症患者食用。
3、降压
荸荠中含有的荸荠英，具有降血压的功效，高血压患者适量食用对稳定血压有好处。
4、清热利尿
荸荠有清热解毒、利尿排淋的作用，可用于改善咽喉肿痛、口腔炎及痔疮下血等。对于小便淋沥涩通者有一定作用，可作为尿路感染者的食疗佳品。
5、清热化痰
荸荠能清热生津、化痰利水，适合肺热咳嗽而痰多、色黄、黏稠者食用。
6、吃荸荠注意事项
1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。
2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。
3、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
【吃荸荠有哪些好处】相关文章：
女人吃荸荠的好处有哪些11-11
女人吃荸荠的好处 荸荠的营养价值10-27
吃栗子有哪些好处11-13
吃鹅蛋的好处有哪些04-14
吃蒜苗的好处有哪些05-05
吃韭菜的好处有哪些05-01
吃蒜的好处有哪些05-11
吃金桔的好处有哪些05-11
吃蔬菜有哪些好处05-08