荔枝的健康食用方法有哪些

时间:2023-11-05 13:27:12 知识 我要投稿

  1、荔枝酸奶冻:荔枝一斤、吉士丁粉15克、老酸奶一盒,将吉士丁粉用凉水泡软搅散,再隔水煮化拌到无颗粒就行,然后荔枝去壳和子取出果肉分成两份,把肉厚的的切成小块,把另外一份用搅拌机,搅成果水,然后荔枝搅好把吉士丁下去,再下荔枝果肉,再把酸奶下去,搅均匀即可。荔枝酸奶冻有健脾、行气、消肿的功效。

荔枝的健康食用方法有哪些

  2、荔枝虾球:虾半斤、荔枝十几个、味精少许、盐适量、麻油少许,将虾去壳切成虾泥放盐、味精、麻油腌渍一下。荔枝去壳取核,保存荔枝的完整性。然后把虾泥包入荔枝中放入锅蒸内蒸,在勾芡汁,淀粉勾芡、加盐、味精、麻油,勾芡汁好了以后倒入蒸好的虾球中即可。荔枝虾球有补肾壮阳、托毒、护肝、美容、消肿的功效。

  3、荔枝脆虾丸:荔枝8枚、虾8条、生粉少许、料酒少许、糖少许、盐少许、油少许。准备好材料以后虾去壳和虾线留尾、荔枝加盐水泡10分钟左右,然后用厨房煎在虾头部煎一口,把虾尾穿过刚煎好的口,这样用力一拉虾球完成,然后在加入料酒、少许盐、生粉腌一下,腌虾同时将荔枝去皮用小刀去核,留下一点荔枝水别全倒掉,留起来,然后锅中放少许油炒热,下虾球快速炒熟,再加入荔枝和荔枝水少许,放一点糖大火收汁即可。荔枝虾球补肾壮阳、健脾、托毒、护肝功效。