焦虑症的症状有哪些
1、过分的担忧，对生活中的大事和小事表现出过分的担忧，经常产生莫须有的担心是焦虑症患者的症状之一。
2、不明缘由的恐惧，经常会感到不安，也不知道为何不安，产生一些没有缘由的不安感。身体不能处于放松的状态，身体经常处于一种紧绷的状态，不能放松，感到紧张，会出现胸闷，气短，没劲，乏力的症状，练做简单的工作都会觉得很困难。
3、总是怀疑自己，对于完全能够胜任的工作也会产生怀疑。
4、反复倾诉，即使遇到很小的是也会反复说来说去。
焦虑症自己怎样治疗
1、可以听音乐，在一个安静的环境里选一首柔和的音乐，全心全意去听，听至少半小时以上。
2、转移自己的注意力，状况不太好时，可以转移自己的注意力，干干其他的事情。
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