1.充足的休息
孕妇在感到困倦时可能想小睡30分钟。这样可以有效减少疲劳，增强记忆力。但是，休息时间不宜过长。建议不要超过1小时。
2.均衡的饮食会给你力量
通过均衡饮食，我可以获得足够的体力，而且我妈妈也比较精力充沛，所以我一整天都不觉得累，也不想睡觉。建议您在饮食中多吃香蕉、核桃、坚果或豆奶制品。镁，尤其是核桃中含有有助于睡眠的褪黑激素。
3.经常少食多餐
低血糖会使你昏昏欲睡。准妈妈通常少食多餐，可以在两餐之间添加饼干、燕麦片或酸奶等零食，以补充能量，保持血糖水平稳定。
4.适度运动提振精神
孕妇要适度运动，多出去走走，多走动，和家人一起散步，呼吸新鲜空气，血液循环更快更好。精神。
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