自我约束期间的用餐注意事项
避免生食或冷食
尤其是夏天，很多妈妈都想吃生的或者生冷的食物。冰糖、冰淇淋、冰镇饮料和冷饮。 、冷饭等。
不要吃油腻的食物
产后腹胀和蠕动较弱，所以尽量避免吃肥肉、羊脂、花生等油腻食物，以免消化不良。
避免辛辣或刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒和辣椒。这种食物会影响产后胃肠功能，引起产后内热，引起舌痛，引起便秘和痔疮。
避免坚硬、难消化的食物
如果妈妈身体虚弱，很少运动，比如吃过硬的或油炸的食物，很可能会出现消化不良的情况。
避免吃含盐量高的食物
由于咸食含有大量盐分，水和盐分容易积聚在妈妈体内，容易引起肿胀和高血压。但盐不可忌，产后因排尿过多和出汗过多，盐分排泄量增加，所以一定要补充一定量的盐分。
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