孕妇能吃乌梅吗?怀孕吃乌梅有哪些好处?

时间:2023-10-29 09:19:53 知识 我要投稿

  乌梅有哪些营养?

  乌梅呈类球形或扁球形,直径1.5~3cm,表面乌黑色或棕黑色,皱缩不平,基部有圆形果梗痕。

  乌梅含有热量、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、维生素C、膳食纤维等20多种人体所需要的营养成分。此外乌梅有清血、消除疲劳、消除便秘、增进食欲、解酒、止吐等作用。

  孕妇能吃乌梅吗?

  答案是当然可以。因为乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质,它能帮助孕妈有效止吐。除此之外,孕妇吃乌梅还有很多好处。

  孕妇吃乌梅有哪些好处?

  1、帮助孕妇增强食欲。孕期食欲不佳是常有的事,但是若长期因为食欲不佳,而不进食,则会影响到胎宝宝的生长发育,而吃点乌梅则能增加食欲;

  2、帮助孕妇消除便秘。大部分孕妇都会有便秘的情况,但是吃乌梅却可以很好的消除便秘,这是因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。

  3、能帮助孕妈咪抗衰老。孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能够有效预防老化。

  4、能保护孕妈咪的肠胃。乌梅具有敛肺、安蛔的功效。它具有消毒的功能,能够防止食物在肠胃里腐化。帮助孕妇保护肠胃哦!

  5、能消除孕妇的疲劳。乌梅中含有柠檬酸,这种物质能够帮助孕妈吸收维他命及酵素。能够有效预防疾病及消除疲劳,孕妈可以适量吃点乌梅哦!

  专家对“孕妇能吃乌梅吗”的看法

  在怀孕期间,不少孕妇有严重的早孕反应,比如最常见的孕吐,很多孕妇想要吃酸味的食物,如乌梅、话梅、杨梅等,而不碰油腻食物及甜食,这是一个自然的反应。如果孕吐比较强烈的话,建议孕妇每日吃2到3个乌梅来调理。

  过来妈妈对“孕妇是否能吃乌梅”的建议

  漂亮女士:孕妇可以适量吃乌梅,古人用它止泻驱虫,同时又有健胃作用,可以治疗消化不良。

  Lady Gaga:我孕早期那会吃了很多乌梅,现在宝宝也健健康康的^_^。

  小骨:可以吃的,特别是早期食欲不佳的时候,或者孕吐比较严重的时候,吃点乌梅确实可以有效果,食欲棒棒滴。

  可可天使:孕期可以吃乌梅,但是不要吃太多哦,我怀孕那会儿一天吃3到4颗。

  豆豆:我觉得可以吃乌梅的,孕期吃乌梅不仅可以缓解孕吐,还可以增强食欲,消除便秘等等,好处还是挺多的,我是吃了一些乌梅的。

  孕妇吃乌梅有哪些禁忌?

  (1)孕妇吃乌梅不宜过量,每天控制在5个以内,每一种水果若是过量食用,都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言,更是应该要多加注重才行。

  (2)孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食,两者同食则会导致中毒。(孕妇能吃话梅吗?怀孕吃话梅可缓解孕吐吗?)

  (3)如果孕妇感冒了,建议要少吃乌梅。因为古书上有记载:感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。