成为妈妈，不要把注意力都关注在宝宝身上，自己的身体保养也很重要，妈妈们要注意一些坐月子需要注意的事项，科学调理会让新妈妈们的身体恢复的更快。
不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
新妈妈胃口大开，家里的老人或者亲朋好友纷纷“献上”妙方，但是专家则认为，新妈妈在坐月子期间饮食有所讲究。
食量不宜过多
产后过量的饮食对于产后的恢复并无益处。如果准妈妈奶水很多，食量可以比孕期稍增;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
食物品种多样化
产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
食物水分要充足
乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
【女人坐月子有哪些注意事项 超全】相关文章：
冬天坐月子有哪些注意事项 坐月子的禁忌10-03
在冬天坐月子有哪些注意事项10-11
女人祛斑有哪些注意事项10-07
坐月子的困惑有哪些10-25
孕妇做B超注意事项有哪些10-20
坐月子期间有哪些误区10-11
在医院坐月子有哪些讲究10-05
冬季坐月子有什么注意事项07-18
坐月子有哪些饮食禁忌 坐月子吃什么好10-07