1、注意保暖。在寒冷的天气中，保暖是非常重要的。因此大家在平时的生活中一定要多穿衣服，注意保暖，不能穿过紧的鞋袜，避免末梢循环不良的情况发生。
2、勤换鞋袜，保持干燥。在潮湿的环境下就会容易出现冻疮的情况，所以为了预防冻疮的发生就要保持干燥，勤换鞋袜，尤其是手足多汗的人。
3、提高耐寒能力。在天气转冷之前，可以坚持用冷水洗脸、洗手，慢慢过渡，以提高自己的耐寒能力来适应寒冷的天气，减少冻疮的发生几率。
4、经常按摩手、足等部位。大家可以在有空的时候按摩自己的手、足、耳廓等部位，促进这些部位的血液循环，提高身体抵抗力，从而更好的避免冻疮的发生。
5、注意清洁。清洁是防止冻疮出现的一个重要方法之一，因此在平时的生活中大家需要注意手脚清洁，勤洗手，每日最好用温水泡脚，这样才不会容易发生冻疮。
6、涂抹护肤剂。如果以前有发生过冻疮或者在容易发生冻疮的位置上预防性的涂抹凡士林，可以很大程度上防止冻疮的发生。
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