1、提升宝宝的睡眠质量
宝宝采用趴睡的姿势，不可以不受到外界声音或者过于强烈的光线刺激，对提升小宝宝的睡眠质量是很有帮助的。
2、智力发育更快
小宝宝在妈妈们肚子里是采用蜷缩的睡姿，与宝宝趴睡的姿势是非常相近的，当宝宝采用趴睡的睡姿是会让他感觉更加的舒服，安全感也能提升，宝宝睡得也会更加的香甜。同时可以避免宝宝发生哭闹，有利于宝宝大脑神经系统的进一步发育。
3、宝宝的呼吸更加的顺畅
趴睡由于对宝宝肺部造成的压力是非常小的，所以呼吸是最顺畅的。
4、有利于宝宝肢体的锻炼
当宝宝趴睡时，面部向下，胳膊和腿会承担着全身的重量，这样会更有利于宝宝肢体的锻炼，对宝宝肢体肌肉活性的加强是很有帮助的，能够让宝宝更加随意的进行肢体方面的运动。
但是，宝宝趴着睡也存在一定的风险，长时间趴着睡可能引起婴儿窒息，必须警惕。
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