事实上，大多数妈妈在母乳喂养期间的饮食都可以按照自己的喜好。只有在少数情况下，有些宝宝才似乎会对妈妈吃的某些食物产生反应，出现诸如肠绞痛、烦躁、爱哭闹等症状。
有研究显示，如果喂母乳的妈妈不吃牛奶和奶制品，有些患肠绞痛的宝宝的症状就会有所改善。还有几个已经被证实的案例表明，咖啡因也会导致一些问题，这也是母乳喂养饮食禁忌。
如果宝宝似乎产生了反应，那你就先不吃有嫌疑的食物，等过几天后再吃，同时注意观察宝宝在此期间出现的任何变化。
你不需要避免所有母乳喂养饮食禁忌的食物，像可能含有利斯特菌的软奶酪、肉酱等。虽然母乳中也发现过有利斯特菌，但这种病菌很难通过哺乳的方式从妈妈身上传给宝宝。
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