一、忌火锅
火锅是冬季的必备品，但是建议准妈妈们最好不要去吃火锅，尤其是肉类火锅。因为在吃火锅的时候，为了保护肉质的鲜嫩，都喜欢把各种鲜嫩的肉片火锅中，稍微烫一烫就可以食用了。但是这样是不可以杀死肉内携带的寄生虫的。孕妇食用不熟的肉会出现感染弓形虫，弓形虫可造成胎儿畸形。据有关部门鉴定，弓形虫的感染 率，羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。所以准妈妈们就要尽可能的不要吃肉类火锅，蔬菜也应该等熟透之后再吃。
二、忌水煮食物
像麻辣烫和水煮鱼一类的水煮食物，虽然味道鲜美，但是由于比较辣，食用后也是比较容易上火的，造成便秘。长期便秘会引起孕妇腹痛和腹胀。如果长期便秘就会导致肠道毒素堆积，而且还有可能会引发肠源性内毒血症，对准妈妈的身体造成极严重的后果，对胎儿所以，为了在冬季不出现便秘的情况的话，孕妈们最好也不要多吃水煮食物，如果出现便秘的情况，就不能胡乱的服用泻药，就需要及时到医院检查，采取有效的手段进行治疗。导致极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
三、忌生冷食物
冬季的一些特色食物，例如冻梨和冻柿子等，准妈妈们都要尽可能地避免使用。生冷的食物进入肠道，由于温差较大，就会有可能导致血管痉挛，从而带来痛腹泻甚至诱发流产和早产的出现。不仅准妈妈们对生冷的时候很敏感，胎儿也是。当孕妇进食生冷食物的时候，子宫内的胎儿就会变得躁动不安，胎动同时也会变得频繁。所以为了宝宝的健康，嘴馋的准妈妈们可以暂时禁嘴啦。
四、少吃上火补品
人参和桂圆千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温和大热的食物，否则就会比较容易“火上加火”，严重的话还会出现见红和腹痛等先兆流产与早产症状。另外，冬季很多准妈妈也喜欢每天多饮豆浆，总是认为豆浆对身体是比较好的，可以过量摄取，可以加重肝肾负担，而且还会造成肥胖的症状，反而对身体不利。
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