突出自己，挑前面的位子坐、做你爱做的事、照顾好自己等。
6招教你摆脱自卑心理1
1、突出自己，挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2、做你爱做的事
让自己受到鼓舞当我们享受快乐时，会感觉好得多，当我们没有达到标准时，激情和兴趣很容易溜走。一直保持有信心的状态会令人振奋，也能让我们更乐观。做你爱做的事也能让你回想起控制感，你能创造任何你想要的东西，一些问题也无法再让你愠怒生气。
3、照顾好自己
当我们对生活感到不满足时，一般都会与日常的选择和习惯有关，有一些事会让我们满足，也有一些会让我们筋疲力尽。所以生活不是那么顺利时，也不要丢掉这些重要的习惯，要吃好，睡好，学会沉思或其他一些你认为幸福的事。
4、睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的`眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
5、作出回应而非反抗
当我们感觉不太好时，我们更容易变得敏感、喜怒无常，很容易动怒或难以控制自己。刺激与反应之间的时间差非常重要，有助于我们作出那些获得良好感觉的选择，并保持诚实正直。当你有意地区做出反应时，会感觉更棒。下次当你要说出什么或做什么事时，暂停，深呼吸，想一下后果，这会让你对自己感觉更好吗？还是会让你后悔愧疚？
6、凡事尽力而为
归根结底，我们的生活时好时坏，但即便日子不那么顺心，我们也要集中精力做到最好，这样我们才能寻求正确的生活方式。如果当下你对自身感觉不太好，先不计结果地尽力去做，努力工作、做你能做的事、其他的都随缘。
6招教你摆脱自卑心理2
有自卑心理的人应该如何摆脱自卑
在我们的周围肯定有这样的朋友，因为自己的外貌原因、家庭经济条件、学习成绩或者其他原因而不愿意喝别人交往，这样的情形多半是自卑心理在作怪，不仅影响了他们的社会交往还有很多的危害。我们不能让自卑占据你的性格。
产生自卑的原因
个体心理学的创始人阿德勒认为，人在生活中时刻都可能毕竟生自卑感，比如先天的`，生理上的缺陷，在家庭中的地位，走上社会后人与人之间的利害冲突等，都可能让人产生不完满，不得志，比别人差的情绪。
交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。如失恋，常常就会引起失恋者较长时间的不良情绪反应。
还有些人对自我能力估计过低，也给自己带来了消极暗示，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。
自卑心理引发早衰
有自卑心理的人，大脑皮层长期处于抑制状态，抗病能力下降，从而出现头痛，乏力，焦虑，反应迟钝，记忆力减退，食欲不振，早生白发，面容憔悴，皮肤多皱，牙齿松动，性功能低下等病症，导致衰老加快。
消除自卑心理
一个能意识到自己有自卑感的人，要比自己感觉不出来的人好很多，这意味着已经走上了克服自卑的道路。其实，要想克服自卑心理，要学会与自信为友，因为自信是消除自卑心理最根本的动力。
要摒弃自卑心理，还要做到客观地分析自己，评价自己，认识到自己也和别人一样拥有人格与尊严
自卑的人还应多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。
有自卑心理的人往往会很在意别人的批评或是指责，要克服自卑，就不必在意旁人的贬低
自卑的人要热心交往，广交朋友，特别是要有意识地选择与那些性格开朗，乐观，热情，善良，尊重和关心别人的人进行交往。
自卑的人要激发自己的自信心，多做一些能让自己产生自信的事，树立远大的理想，明确自己的奋斗目标，并为之努力奋斗，执著追求。一个有远大目标和理想，生活充实的人决不会自卑。相信大家按照小编讲述的这些方法，一定可以摆脱自卑。
6招教你摆脱自卑心理3
1、知道自己的想法
有时候问题的关键不是我们想的，而是我们的想法。人的自卑是心理上的消极自我暗示，即我不行。
正如哲学家斯宾诺莎所说，是因为痛苦而把自己看得太低是自卑。这就是我们平时说的我们自己看不起自己。
悲观主义者往往有抑郁症的迹象，他们的思维方式也是如此。所以首先要改变戴墨镜看问题的习惯，才能看到事情乐观的一面。
2、请放松心情
放松一下心情，不要想不愉快的事。也许你会发现事情没有你想象的那么严重，突然有一种明朗的感觉。约翰f肯尼迪的想法。
3、幽默
学会用幽默的角度看事物，轻轻一笑，其实很多东西都会觉得有趣。
4、和乐观的人交往
与乐观的人交往，他们看问题的角度和方式会在不知不觉中感染你。
5、请尝试一下小的变化
我先做个小尝试。比如换发型，化淡妆，买以前不敢尝试的时尚衣服。看着镜子里的自己，会感觉心情有很大的变化。原来自己有这样的一面。
6、寻求别人的帮助
寻求别人的帮助不是无能的表现。有时当局者被迷惑。我们不能从悲观的泥潭中拔出来的时候，可以让别人帮助分析。如果改变思维方式，有时看到的会大不相同。
7、培养自信心
相信自己，乐观，对前途充满信心，进取是消除自卑，走向成功的最有效补偿方法。悲观者缺乏的往往不是能力，而是自信。
他们经常低估自己的实力，认为自己不行。记住一句话：你说就行了。当事情摆在面前时，你的第一反应是我可以；方便面，你会尽力面对它。
当你全心全意努力去做的'时候，最终你会发现你真的做到了。
相反，如果你认为自己不行，那么你的行为就会受到这个想法的影响，失去很多好机会。因为你一开始就觉得自己不行。
即使最终失败了，也能自己找到合理的借口。看，一开始我是这么想的，果然如我所料！
8、正确认识自己
要分析过去的成绩。自我评价不能太高，要认识到自己的缺点和弱点，充分理解自己的能力、素质和心理特征。只有实事求是的态度，才能不夸大自己的缺点，否定自己的优点，才能制定适当的追求目标。特别是要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，把自卑的压力变成发挥优势的动力，从自卑中超越。
9、客观全面地看待事物
自卑的人总是过分重视自己不利的一面和消极的一面，但看不到有利和积极的一面，缺乏客观全面分析事物的能力和自信心。为此，我们必须努力提高通过现象把握本质的能力，客观分析对自己有利和不利的因素，特别是看到自己的长处和潜力。
亡者叹息，亡者薄暮。就是这样。
10、积极与人交往
不要总觉得别人看不起你，离群索居。你自己看不起自己，别人也不会轻易看不起你。能否在良好的人际关系中得到激励的关键还是自己。
要有意识地在与周围人的交往中学习别人的优点，发挥自己的长处，在集体活动中多培养自己的能力。这样做可以预防因痼疾和课文而退缩的自卑感。
11、在积极进取中弥补自己的不足。
自卑的人大多数都很敏感，容易接受外界的负面暗示，从而越来越陷入自卑。正确对待自己的缺点，把压力变成动力，奋发向上，就能取得一定的成绩，培养自信心，摆脱自卑。
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