和孩子一起玩儿情绪游戏：
给情绪命名——家长应该让孩子知道每种感觉的名称，理解情绪产生的原因。从杂志或报纸上剪一些不同表情的人脸，让孩子猜猜此人有什么感觉，然后可以编一个故事，讲讲这人为什么有这种情绪。
想象游戏——比如问孩子，如果一头狮子闯进房子里，你会有什么感觉？家长可以和孩子一起扮演想象中的情景。
照镜子——对更小的孩子，家长可以和宝宝一起站在一面大镜子面前，家长变化不同表情，鼓励宝宝模仿。
假装是动物——学小猫、小狗叫，学乌龟爬行。随着音乐跳舞。
角色扮演——让孩子假装成另一个人，可以帮助孩子理解别人的感觉。比如扮演被欺负的或欺负别人的孩子。
讲故事——讲故事可以成为每天晚上和孩子的一项常规活动。对3岁以上的孩子，家长可以和孩子一起讨论故事中的主人翁，讨论他们的感觉以及他们为什么会有那种感觉。
家长如何表达自己的情绪：
父母和孩子一样，拥有同样的权利。他们的感觉也应该得到尊重，他们有同样的权利以适当的方式表达情绪。
父母可以对孩子生气但不应该伤害他们。
父母需要放松的时间，需要和孩子一起玩。
父母应该告诉孩子他们什么时候高兴，什么时候不高兴。
父母不应该总是压抑自己，取悦孩子。
要想成为好的父母，就应该关注自己的需要，需要时间去看自己的朋友，需要打扮和消遣，需要独处或自己放松。
天下没有完美的父母。如果父母犯了错误或发了脾气，没有必要内疚。同时，父母特别应该接受的事实是孩子不可能完美，天下也没有完美的孩子。
孩子的情绪智力发展是智力发展的重要部分，在早期人格和社会性发展中起着重要的作用。情绪健康的孩子友好、自信、有创造性。家长应该知道孩子的感觉并懂得如何对待这些感觉，家长在帮助孩子培养良好的情绪智力方面有着举足轻重的作用。
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