1、盐味橙汁--补充体力
很多人在运动后都喜欢喝一点饮料，但是很多饮料对于身体健康其实是不对的，比如说一些碳酸饮料，这样喝起来很爽，但是，不利健康，如果在运动后喝点橙汁的话，那么将会是非常有帮助的。运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
2、橙籽粉--治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
3、橙瓣沙拉--增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
4、橙皮饮--软化血管
橙子的肉不仅非常的鲜美，而且橙子的皮也是非常具有保健作用的，用橙子的皮泡水喝，可以起到软化血管的作用。将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
橙子的使用范围确实是非常广的，不仅是水果佳品，而且可以说是一种良药，因为橙子具有非常好的药理作用，把它作为食疗方来进行使用的话，对于一些病症能够起到一定的辅助治疗效果，当然这是根据自己的情况来决定的，大家如果存在上述问题，不妨试一试吃橙子来进行缓解。
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