三水果帮你解决冬季干燥便秘难题

时间:2024-08-09 13:50:44 饮食 我要投稿

  冬季多发痔疮,提醒大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。

三水果帮你解决冬季干燥便秘难题

  如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

  由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实。

  有研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用。因此,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。

  从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅。另外,如果有些痔疮患者在今秋做了手术,梨也是一种首选,因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外,苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。最后,刘磊强调,由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热,因此患有痔疮的朋友最好少吃。

【三水果帮你解决冬季干燥便秘难题】相关文章:

吃水果解决冬季皮肤干燥问题10-22

这些食物帮你解决健康难题09-29

帮你解决孕期睡眠差的难题10-29

三冬帮你解决冬季健康烦恼12-19

掌握这些生活小妙招 帮你解决生活难题04-03

冬季婴儿皮肤干燥的解决方法10-30

如何有效解决冬季宝宝皮肤干燥10-26

10种水果轻松解决孕妇皮肤干燥10-27

宝宝便秘了怎么办 5大方法让你轻松解决宝宝便秘难题12-16