糖尿病孕妇该怎么吃水果?

时间:2024-08-03 07:08:51 饮食 我要投稿

  安徽省中医院内分泌风湿科主任陈晓雯:很多患有糖尿病的女性怀孕时,一看到水果就躲得远远的,其实根本不需要这样做,血糖理想者可吃一些含糖量少的水果。

糖尿病孕妇该怎么吃水果?

  1.选择低糖水果:如苹果、番茄、西瓜等。

  2.每次吃水果不宜太多,最好不要超过100克。

  3.在两餐中间吃,切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00~9∶30,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右为宜,最好选在加餐时间吃,可直接作为加餐食用,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果,对血糖高的孕妇很不利,更不宜每餐都吃水果。

  4.吃水果后,要适当减少主食。平时,每吃100~125克水果,应减少主食25克,对调节血糖有好处。

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