苹果
苹果不仅有“益智果”、“记忆果”之美誉,促进宝宝大脑发育,还富含纤维物质,可以降低宝宝得心脏病几率,研究表明经常吃苹果的人,患心脏病的几率明显下降。
香蕉
香蕉富含钾元素,钾元素对人的心脏功能很有好处,孕妈经常吃香蕉,有助于宝宝心脏发育好。
黑莓
黑莓中富含多种维生素、钾元素,特别是纤维物质含量丰富,几乎是其他水果的3倍,对心脏健康有极大帮助。
樱桃
樱桃在众多水果中,含铁质是最丰富的,还含胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,能帮助人保护心脏健康。
紫葡萄
紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基,对心脏有三重保护作用。
蓝莓
蓝莓被誉为“浆果之王”,营养丰富,除了含丰富的19种氨基酸以外,维生素0、钙、磷、铁、锌、硒、300等微量元素含量也很高。特别是富含花香素,有助于预防心脏疾病。
猕猴桃
猕猴桃有“天然叶酸大户”之美誉。猕猴桃除了叶酸丰富外,还含三种天然的抗氧化维生素,有助于防止胎儿各类生理缺陷和先天性心脏病。
草莓
草莓富含维生素和叶酸,是一种有益心脏健康的浆果,有助于减少患心脏病的风险。
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