如何区分夏季水果的寒与热
1、寒性水果：适合热性体质
蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
2、凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
3、平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。
4、温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子、金桔、乌梅、樱桃、红枣、杏子、李子（微温）。
5、热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣。
如何区分夏季水果的寒与热，还要懂得区分自己的体质
1、虚寒体质——温热水果补虚汗
虚汗体质的人通常面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，四肢即便在夏天也是冷的。相较而而言，众多夏季水果中，荔枝、桂圆、杏等温热水果无疑是补寒佳品。
不过，在选择西瓜、芒果、梨、香瓜和香蕉这几种凉性水果时，气虚、脾虚的人要特别谨慎，最好不要吃。因为越吃寒凉的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
2、实热体质——寒凉水果解燥热
实热体质的人夏天代谢旺盛，出汗，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，对此，可以多吃一些寒凉的水果。
比如苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以清热去火；梨、柚子、柑橘等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，经常吃也有益健康。但是实热体质的人不适合吃温热的水果，很容易上火，应少吃。
学会”如何区分夏季水果的寒与热”，让夏季吃水果的你，怎么吃都健康。
【如何区分夏季水果的寒与热，虚寒与温热体质吃法各不同】相关文章：
寒性体质怎么办 改变寒性体质如何做12-13
体质虚寒怎么办12-25
宝宝虚寒体质怎么补11-25
夏季如何根据自己的体质补水10-31
体质虚寒的女人怎么办09-22
宝宝虚寒体质怎么补【精华】11-25
夏季养生看体质，阴虚体质孕妈如何调养11-10
水果你不知道的吃法！去寒性养脾胃07-18
夏天吃什么水果好如何根据体质选水果05-04