1、含铁食物：怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因。每天吃一些含铁丰富的食物。随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。适宜食物有动物肝、血、心、肾、瘦肉、鱼及蛋类，这些食物不仅含铁丰富，而且吸收率较高。
2、植物性食物：深绿叶色蔬菜、水果、海带等植物性食物，含铁量丰富，也可经常食用，但吸收率不及动物性食品。
3、营养丰富的食品：如肉类、蛋类、鱼类、多种海产品，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬预防体内铁缺乏除摄入足够的铁外，还需要有维生素C的协同作用。因此，每天要多吃些富含维生素的水果及新鲜蔬菜。
4、喝汤水：三红汤“”三红汤"组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。
地中海型贫血是一种隐性遗传性的血液疾病，此病无法根治，但可以预防。如果确诊患有孕妇地中海贫血症，要注意休息和营养，积极预防感染；适当补充叶酸和维生素E；严重的要输血和去铁治疗。
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