首先在备孕之前，夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。
其次对于我们的体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼，这样就可以把我们体内的毒素慢慢排出去。也就是说备孕前通过食物的帮助来排毒是首选，这样不但对健康有益，而且也不会对于以后胎儿的孕育造成伤害。现在，就介绍几种孕前排毒的食物：
1、豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成；
2、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。
3、芋头：芋头有“肠胃清道夫”以及“血液净化剂”之称，它含有大量的食物纤维素，能够帮助人体清除肠道内存在的废物、垃圾毒素。并且能够增强人体的免疫能力。
想要能够为胎儿的健康正常提供良好的孕育环境，是必须要进行孕前排毒的。但是孕前排毒要科学，要有理有据，不能盲目的借助药物排毒，而食物排毒是孕前排毒的首选。最后，祝各位备孕的妈妈，轻松好孕，有个好心情，好身体，迎接自己的宝宝。
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