小孩子天性就对各种水果情有独钟，我们生活中的各种水果对于健康的功效各有不同，我们可以选择多吃苹果。因为苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素多酚及黄酮类营养物质，可以有效的帮助小孩预防各种疾病。另外就是，对于小孩子天性就对各种水果情有独钟，我们生活中的各种水果对于健康的功效各有不同，我们可以选择多吃些橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素c，饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。
还有就是，我们知道对于小孩子天性就对各种水果情有独钟，我们生活中的各种水果对于健康的功效各有不同，我们还可以选择吃一些葡萄、石榴、山楂、橘子，可以有效的帮助孩子们的消化问题。
孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。荔枝也不错，荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。但是要适量不然上火就要受罪了。
最后，笔者提醒大家：十个月的宝宝每天保持1-2个水果即可。最好选择当季的时令水果给宝宝食用。选择水果时，根据宝宝的体质来选择，看宝宝会不会对一些水果过敏。在宝宝乳牙出全后，可以吃些富含纤维、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育。
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