眼睛是心灵的窗户，漂亮的人各有不同但是有一个共同点就是眼睛大，有神。各位妈咪一定希望自己生出来的宝宝眼睛大吧，老人说吃了葡萄眼睛会大眼珠又黑，但是并没有科学依据。眼睛大小主要是靠遗传，相信很多宝宝都会遗传下爸爸妈妈的优良基因吧！那么我们孕期吃什么可以让眼睛又黑又亮呢！
宝宝的眼球发育主要是在母亲怀孕早期，孕前40天。这个时候准妈妈要注意自己的饮食，多吃利于胎儿身体发育的食物。
比如：1。油质鱼类，这些是富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发育。
进口孕产妇鱼肝油，富含DHA补脑营养价值很高，非常昂贵，用天然深海鳕鱼压榨而成的，蕴含了各种营养精华，清爽、美味、营养，补充DHA，促进脑部发育，保护视力，增强记忆力，千万妈妈的放心选择。
2、注意补钙。孕期补钙，胎儿不易近视。
3、含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，要注意维生素和微量元素的补充。
胡萝卜素是一种水溶性维生素，是从胡萝卜中分离提取出来的，可以帮助孕妈妈补充胡萝卜素让胎儿的眼睛得到发展，以补充全面的营养，是准妈妈必须选择的，为了更加大眼的健康宝宝你值得选购。
4、枸杞子。枸杞是明目的好食品。具有清肝明目的功效，对眼睛有益。
宁夏枸杞果实有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维生素B1，性价比超高。
为了你腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己多吃对宝宝有利的食物哦！
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