婴儿哭闹吃什么

时间:2024-06-13 11:25:34 饮食 我要投稿

  婴儿哭闹非常常见,宝宝哭闹的原因有很多的,平时的饮食也是其中的因素之一,下面来给大家介绍下婴儿哭闹营养饮食食谱,来看看吧。

  婴儿哭闹营养饮食食谱

  桂圆红枣小秘糊

  准备食材:小米1杯,桂圆肉10粒,金丝小枣1小把

  做法

  1:小米洗净,清水浸泡2小时以上

  2:桂圆肉洗净,清水泡透,红枣洗净,清水泡透,红枣去核

  3:小米连同泡米的水一起倒入豆浆机,桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机,加入去核的红枣,同时加水到豆浆机上下水位之间

  4:选择豆浆功能或米糊功能,按下,待提示完成即可

  凤凰奶糊

  准备食材:牛奶100毫升,鸡蛋黄2个,白糖2小匙

  做法

  1:鸡蛋黄打散。

  2:牛奶加入糖。

  3:放入锅中,中火加热到热而不沸。

  4:转小火,慢慢倒入蛋黄液,不停地顺一个方向搅拌,蛋奶液颜色开始转变。

  5:慢慢地你会感到勺子遇到阻力,从这时开始,再搅拌10秒,关火。此时用勺舀起蛋奶,液是呈直线,而不是一滴滴落下,这个火候刚刚好。

  水果燕麦牛奶

  食材:

  即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干、樱桃番茄少许

  做法:

  1、将燕麦片用半杯热开水冲泡。

  2、香蕉去皮,切片,苹果切丁。

  3、鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上葡萄干,点缀小番茄就可以吃了。

  鸡丝拌银芽

  食材:

  鸡胸脯肉200克,绿豆芽150克,盐3克,白砂糖5克,香油3克,味精2克。

  做法:

  1、将鸡肉片成薄片,再切成细丝。

  2、放入锅中沸水氽熟,捞出备用。

  3、绿豆芽去皮、根洗净。

  4、锅内点火倒水,水开下入绿豆芽,氽熟即捞出,沥干水分。

  5、将豆芽和鸡丝一起放入容器内,加精盐、味精、白糖拌匀,淋上香油即可。

  胡萝卜番茄汤

  食材:

  胡萝卜100克,番茄150克。

  做法:

  1、胡萝卜清洗干净,去皮,番茄氽烫去皮后用搅拌机搅拌成汁。

  2、用搅拌机将胡萝卜磨泥状。

  3、胡萝卜洗干净,去皮,用搅拌机将胡萝卜磨成泥状。

  4、往锅中倒入少许高汤,放入胡萝卜泥和番茄汁,用大火煮开,到熟透后即可熄火。

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