1、什么水果对孕妇有好处
对于正常孕妇来说，不吃水果绝对是禁忌。但是，孕妇应该遵循正确的方式吃水果。建议孕妇选择含糖量低的水果食用。吃水果的最佳时间是两餐之间。不要吃太多水果，甚至影响晚餐。孕妇吃什么水果？建议孕妇根据不同孕期选择合适的水果食用。
一。早孕：葡萄柚、苹果、葡萄、橘子、香蕉
怀孕初期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等，如果想吃热水果，一定要吃少量。最好和凉果一起吃，这样才能起到中和冷热的作用。寒性水果，如西瓜、柚子和梨，也应该有选择性。
在此期间，适当吃葡萄柚是很好的补充叶酸。柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对早期妊娠，而且在整个怀孕期间都非常重要。
2。中期妊娠：柠檬，樱桃，猕猴桃，橘子，梨，海棠
在孕中期，孕妇胃口很大，胎儿生长迅速，需要更多的营养。现阶段，孕妇可食用柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁大学的内容非常丰富。每天吃12个左右的樱桃，可以有效增加铁的吸收，防止准妈妈缺铁性贫血的情况，更有利于健脑。
奇异果奇异果富含维生素C、a、e以及钾、镁、纤维素等营养素。准妈妈可以每天吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，改善睡眠质量，防止怀孕期间便秘。
苹果是我们日常生活中最受欢迎的水果。它富含糖和维生素，微量元素，特别是锌。一天一个苹果，不仅能帮助准妈妈吸收营养，而且对宝宝也有好处。
海棠果盛产叶酸水果，具有促进津液、解渴、健脾、止泻的作用，可以治疗消化不良，是孕妇的好选择。
但秋海棠味酸，胃溃疡孕妇胃酸过多，避免食用。
三。晚孕：猕猴桃，橘子，梨，葡萄
孕晚期，孕妇可以多吃富含维生素的水果，如猕猴桃、橘子和梨子。体质火辣的孕妇应少吃橘子，以免橘子中的成分引起色素沉着，对皮肤有害。橙子的维生素含量很高，孕妇可以更适当地食用。
每天都有一定量的葡萄被准妈妈食用，这不仅可以达到很好的节育效果，还有一句俗话：经常使用葡萄胎的准妈妈会有漂亮的眼睛，但不应过量使用，而且在吃了葡萄后不能马上喝牛奶。
橘子富含维生素和矿物质，能软化和保护血管，降低血脂。
在妊娠晚期，很多准妈妈睡不好觉，容易出现浮躁和不安。他们可以适当地吃些梨。梨中含有丰富的水、维生素B类等物质，能有效地起到镇静神经、预防妊娠水肿和高血压的作用。
2、孕妇不能吃什么水果
水果味道鲜美，是女性喜爱的健康食品。不过，需要注意的是，有些水果对孕妇不利。严格来说，孕妇没有不能吃的水果。他们只需要意识到，有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。那么孕妇应该小心吃什么水果呢？
一。孕妇要小心山楂。很多孕妇在怀孕后喜欢吃糖醋食品，有时还想吃山楂。但是孕妇要注意食用山楂，因为山楂会引起子宫收缩，特别是对于有习惯性流产、自然流产和先兆流产症状的孕妇，最好不要食用山楂。另外，如果一个健康的孕妇不小心吃了山楂，量小也没问题。如果数量大，最好去看医生检查身体，以免发生意外。
2。孕妇吃龙眼要谨慎。桂圆是一种营养丰富的水果。李时珍曾在《本草纲目》中记载：“荔枝是最珍贵的食物，而龙眼是资益最珍贵的食物。由此可见，龙眼具有很高的营养价值。
从中医角度看，归元虽然在理论上有死胎的作用，但绝大多数孕妇存在阴血虚，阴虚引起内热。中医认为，生前给胎儿降温是可取的，而龙眼是热的。因此，为了避免可能发生的意外，孕妇应谨慎食用龙眼。
三。此外，一些敏感的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应小心食用。例如，芒果的致敏性蛋白，菠萝的菠萝蛋白酶和猕猴桃的果酸是致敏性常见的引起水果过敏的物质。由于怀孕的特殊性，即使孕妇在怀孕前对某种水果没有过敏反应，但为了保险起见，不建议一次吃得太多。如果孕妇在孕前从未吃过此类敏感水果，孕后一次不宜吃太多，以免过敏。
3、孕妇感到不适时吃什么水果
怀孕后，孕妇不能随意吃药。如果他们感到不适，可以通过食疗来缓解症状。有很多水果可以起到食疗的作用。怀孕期身体不适吃什么水果好？
一。孕妇着火-吃梨
梨又甜又冷。有很好的消火效果。孕妇在上火时不妨多吃些梨。将梨片放入开水中，放少许盐，煮沸后取出。梨和汤一起喝，可以降火清热解毒。除了梨，孕妇还可以吃火龙果、西瓜、草莓等生火。
2。孕妇便秘-吃香蕉
香蕉具有润肠通便、促进胃肠蠕动、缓解便秘的良好功效。孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，一天吃一两次，连续几天，可有效缓解便秘。但要注意的是，只有熟香蕉才能促进胃肠蠕动，吃太多生香蕉会加重便秘。除香蕉外，孕妇多吃西瓜、苹果、柑橘、猕猴桃可有效缓解便秘。
三。孕妇吃凉拌猕猴桃
如果孕妇在风热感冒，最好吃一些清凉的水果，如雪梨、火龙果等。
如果孕妇是风寒感冒人，就应该多吃富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。
猕猴桃含有丰富的维生素C，孕妇可以将其榨汁食用，同时也起到开胃的作用。此外，富含维生素C的水果包括鲜枣、草莓、枇杷、橙子、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等，风寒感冒孕妇可适当食用。
四。怀孕呕吐-芒果
芒果营养价值在缓解孕妇孕吐症状方面非常有效。孕吐严重的孕妇可以吃芒果肉或芒果煎水，但对芒果过敏的孕妇是不允许吃的。此外，柚子、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用，孕妇也可以适当食用。
5个。妊娠高血压-吃柿子
柿子富含糖、果胶和维生素。具有良好的清热润肠作用。它是妊娠高血压病人的天然保健食品。不过，孕妇要注意适量的柿子，因为柿子虽然有很好的营养和医疗效果，但它有涩味。如果你多吃柿子，你会觉得涩和舌头麻木。而且柿子的收敛作用很强，容易引起大便干燥。柿子中的单宁酸也会影响人体对铁的吸收。所以，你应该吃适量的柿子。
6。妊娠水肿-吃秋梨
秋里酥脆多汁，甘甜爽口，醇厚宜人。它是甜的，冷的和微酸的。具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、解渴生津的作用。它可以有效地治疗妊娠水肿。怀孕的妈咪可以把生梨的核去掉，然后放10克冰糖和5克贝母糖进去。水是合适的。轻轻炖，将梨入汤食用，可有效缓解水肿症状。
4、孕妇能多吃水果吗
很多孕妇听说吃水果对胎儿有好处，就多吃水果，甚至用水果代替晚餐，这是不对的。与蔬菜相比，水果中的纤维素含量并不高。过量摄入水果而不是蔬菜，会直接减少孕妇纤维素的摄入，容易引起便秘。此外，蛋白质和水果中的脂肪含量相对较低。如果多吃水果影响蔬菜和膳食的摄入，会对子宫、胎盘和乳房的发育有害。
如果孕妇在保证正餐的同时吃大量水果，会有不利的一面。孕妇运动量少，体重增加，许多水果含糖量较高。如果饭后多吃，很可能导致孕妇血糖升高和代谢紊乱，进而导致妊娠糖尿病，对母婴造成严重危害。因此，孕妇吃水果的量是最好的。
5、孕妇吃水果注意事项
孕妇在吃水果时要注意“度”和“陶”“度”是指吃水果的量，“道”是指吃水果时要注意的方法。
一、适量：水果补充，每天不超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要随意吃西瓜等高糖水果。
二、及时：水果应在饭后2小时内或饭前1小时内食用。饭后立即吃水果会引起肠胃胀气和便秘。
三、这种水果含有发酵糖，所以最好饭后漱口。
四、吃瓜果一定要注意食品卫生。生吃水果前，必须把皮肤清洗干净。不要用菜刀切水果。避免把寄生虫卵带到水果里。
此外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕24至28周内随时到医院进行定期血糖测量和监测，以避免妊娠糖尿病的发生。
6、孕妇吃水果有什么禁忌
一、不要用菜刀切水果：因为菜刀经常接触生肉、鱼和蔬菜，这会给水果带来寄生虫或寄生虫卵。
二、避免不漱口就吃水果：有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果饭后不漱口，嘴里的水果残渣很容易引起龋齿。
三、避免吃太多水果：把水果当饭吃是不科学的。水果虽然营养丰富，但营养不全，尤其是蛋白质和脂肪，对胎儿的生长发育是必不可少的。
四、避免饭后立即吃水果：饭后立即吃水果会引起肠胃胀气和便秘。水果应在饭后2小时内或饭前1小时内食用。
五、避免吃太凉的水果，特别是那些刚从冰箱里拿出来的。
7、水果食谱孕妇
糖水樱桃浸西米
材料：樱桃500克，白糖30克，冰糖80克，西米80克，适量水。
练习：
一、樱桃洗净摘下，加糖腌一段时间。让樱桃把汤腌一下，加些水，放到不锈钢锅里。
二、明火，烧开水，加入冰糖，大约10分钟，冰糖全部融化，当樱桃变亮时，熄火。
三、把糖水樱桃放在容器里备用，西米放在容器里加热水。
四、用塑料薄膜覆盖，在上面钻几个洞，把它放进微波炉，用大火烧三分钟，取出摇晃，重复这个步骤三次。
五、不要先打开盖子，然后再关上一会儿。把它稍微加热，然后打开。把西米拿出来，用冷开水洗净，放在糖水樱桃，让它完全冷却，然后放进冰箱，拿出来，两三个小时后吃掉。
葡萄炖银耳
材料：干银耳10g，葡萄150g，糖30g。
练习：
一、把银耳干浸湿后撕成小块。放入电压力锅中煮10分钟。
二、把葡萄洗净，摘下葡萄茎，加水放进锅里，加糖，用大火煮开。煮沸直到葡萄膨胀。加入煮熟的银耳。再煮一下。关掉暖气。
香甜苹果派
配料：苹果300克，面粉200克，蛋黄30克，适量黄油，水淀粉和糖。
练习：
一、加入温水和面粉，揉成团，盖上湿布，醒10分钟。把面团擀出来，把黄油融化。把它放在中间。将面团在两端向内折压，然后抹上黄油，折开，重复三次。
二、苹果去皮，切粒，在锅里用白糖腌制，小火煮至半软，加水和淀粉搅拌至浓。
三、将准备好的馅饼切成馄饨大小的长方形薄片，拿一个馅饼，用勺子把馅料放在皮上，对折，三面挤一个，然后把蛋黄液刷在表面。
四、把油放进锅里，煮到六片熟，然后放进苹果派里。把小火炸至苹果派两边都是金黄色，然后捞出沥干。
【孕妇吃什么水果对胎儿有好处】相关文章：
孕妇吃什么水果对胎儿发育有好处05-25
孕妇吃什么水果对胎儿好？04-19
孕期吃什么对胎儿有好处04-02
孕妇午睡对胎儿有哪些好处10-21
孕妇吃什么水果对胎儿智力最好04-26
孕妇吃什么水果胎儿皮肤好10-26
孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好？10-26
孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好10-24
哪些水果对孕妇有好处10-13