1、怎么处理
1、多吃水果。水果中含有了丰富的维生素C，因为维生素C可以有效的促进铁的吸收。
2、多吃一些含铁丰富的动物性食物。比如经常见到的猪肉、牛肉、动物的肝脏、动物血等等。动物性食物不但含铁比较高，吸收率也是比较高的。
3、在日常的生活中，要按时吃饭，合理搭配，不要挑食，用铁锅做饭可以增加铁的来源。
4、针对孕妇来说，可以多吃一些黑木耳、海带、紫菜等海产品。黑木耳不仅具有补贴的功效，还可以起到美容的效果。
5、对于豆类来说，孕妇也是必不可少的。黄豆以及豆制品中含铁以及吸收率也是很高的。如果每天早上喝一杯所呈现出的效果也是不错的。
6、可以适当的补充一些铁剂。食物中所含的铁成分是有限的。对人体尤其是孕妇供需量可能会不足，这就需要服用一些铁剂的产品。
2、有什么危害
有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血。研究证明，贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不良；孕妇对失血的耐受性差，易发生休克，产妇宫缩无力，产程延长，产后出血；孕妇的免疫力下降，感染率比正常孕妇高5~6倍；因而，孕妇贫血虽不是什么凶症恶疾，但对母婴健康的危害却不能小视，故及早发现与纠正贫血是保护母婴健康的重要措施。
3、饮食调理
花生柯杞蛋：取花生lOOg，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。每天1次，连服10~15天。
当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15g，羊肉250g，山药30g，先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。每周3~4次，连用30天。枸杞大枣粥取大枣15枚，枸杞10g，与50g大米共熬为粥。每天3~4次，连服30天。
阿胶瘦肉汤取猪瘦肉lOOg，阿胶10g。先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。隔天1次，连用20天。
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