怀孕之后，孕妇需要大量的补充营养，不过营养的补充也是要根据怀孕的时间来进补的，一般怀孕初期孕妇吃不下东西，所以到怀孕三个月以后就可以开始补充孕期营养了，到怀孕中期（怀孕六个月以后），妊娠七个月时常出现肢体水肿。因此，首先要少饮水，少吃盐；其次要选富含维生素B、C、E的食物，增加食欲，促进消化，有助利尿和改善代谢的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物（如白薯、土豆等），忌吸烟饮酒。
孕妇食谱：春笋兔肉
原料：鲜兔肉500克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克，味精1克，精盐2克，花生油60克。
做法：
1）将兔肉洗净，切成3厘米见方的块，春笋切滚刀块。
2）旺火烧锅，放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣
同炒，至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30分钟后加入春笋；待兔肉焖至软烂时放味精、浇水豆粉，收浓汁起锅即可。
特点：色红油亮，肉酥味美。
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