怀孕了吃什么好：
1、减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
2、逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。
3、虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要、但如果出现过贫血症状，或有过节食减肥的经历，或是有体内脂肪堆积过多等营养失调现象，则要多加注意。从优生角度考虑，女性机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利、故女性在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。
怀孕了吃什么好？
1、蛋白质：怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60—80克，，以保证受精卵的正常发育。
2、碳水化合物和脂肪：怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物。
3、叶酸等维生素：补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等，维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁，准妈可根据需求选购孕妇专用多维片。
4、水和无机盐：白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。无机盐（即各种微量元素）对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。
怀孕了吃什么好，简单来说，要补充足够的维生素和蛋白质，同事能量的补充也要及时，同时还要注意加餐。
【怀孕了吃什么好】相关文章：
怀孕吃什么好12-28
怀孕吃什么水果好03-22
怀孕中期吃什么好04-02
怀孕初期吃什么好？【经典】04-02
怀孕吃什么对婴儿好12-28
怀孕吃什么水果好？03-30
怀孕前吃什么好03-30
怀孕初期吃什么好？03-31
怀孕吃什么对胎儿好？03-27