宝宝吃什么可以增强抵抗力

时间:2024-03-29 13:20:09 饮食 我要投稿

  第一种:鸡蛋

宝宝吃什么可以增强抵抗力

  相比各种肉类,鸡蛋对孩子而言,更好消化一些,富含蛋白质和9种氨基酸,每天给孩子吃2个鸡蛋,足以满足孩子发育对蛋白质的需求,而且鸡蛋营养又美味,对孩子娇嫩的脾胃和挑剔的味蕾来讲,都不会造成伤害,不仅如此,还能够增强孩子的抵抗力,孩子抵抗力增强了,生病的次数也会减少。

  第二种:苹果

  苹果在很多家长看来,是水果中营养价值最高的了,不是有那么一句话吗,“每天一个苹果,人们生病少”,不要以为这是空穴来风,实际上,苹果的营养价值极高,富含维生素,最重要的是它本质温和,而孩子的脾胃娇嫩,运化能力有限,吃水果选择苹果最好了,不会伤及孩子的脾胃,还能摄入营养,作用于孩子身体各机能,这对建立孩子自身免疫力,助力孩子健康成长是很有帮助的。

  第三种:鱼肉

  这地上跑的、天上飞的、水里游的,如果真的要排个一二三,那么水里游的可能更好一些,所以说,如果家长想要增强孩子的免疫力,鱼肉可以经常给孩子吃一些,肉质鲜嫩,富含蛋白质,虽说孩子肠胃的消化系统建立不完善,但是鱼肉不像其他肉,它好消化、好吸收,有利于增强孩子自身的免疫力。

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