乳腺癌的早期症状患者，会发现乳房常常有不舒服的感觉，虽然没有明确的摸到肿块。这个时候就可以通过饮食上，来缓解该症状。我们会发现绝经后的乳腺癌患者，会在单侧，发现自己的肩背有酸胀的感觉，甚至手臂上也会有发沉感。
胸部不适，多是因为身体的雌激素过多，这样情况的女性可以多吃一点豆制品。豆类的食品中含有天然的植物雌激素--大豆异黄酮。
大豆异黄酮，天然的雌激素，可以帮助抵抗人体分泌过多的雌性激素。从而间接的预防乳腺癌。对于人体内雌性激素少的女性而言，植物雌激素就像是发挥了人体自身分泌的雌激素功能一样，可以预防身体的不适感。避免身体出现雌激素少而致的骨钙缺失。
乳腺癌的早期症状还可以表现在乳房出现肿块，大如蚕豆般，有硬度能够活动。这样的肿块一般不会有什么明显的疼痛感，只是少部分人群有会异感。在这个时候，患者可以多吃一些含维生素A和维生素C的食物，以芦笋来说，它有滋阴补肾的功效，还能够抗癌解毒、健脾益气。
芦笋本身含有非常丰富的组织蛋白和多种抗乳腺癌的营养成分。当您发现胸部有异常肿块的时候，如果是乳腺癌细胞导致的话，可以多吃抑制乳腺癌细胞的生长，同时，芦笋中含有的叶酸、核酸等成分可以帮助防止乳腺癌细胞的扩散。
乳腺癌的早期症状，还有可能会表现在乳房外观的改变、乳头凹陷、乳头溢液等情况。总之，雌激素就是导致乳腺肿瘤发病的很大原因。
因此，想要靠吃东西来预防乳腺癌，就一定要吃能够有效对抗乳腺癌的食物。除了上面介绍的豆制食品和芦笋以外，还有大蒜、植物油、胡萝卜素都能预防乳腺癌的早期症状。
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