1、梨子
梨子是生活中经常吃的一种水果，不少人非常喜爱吃梨子，特别适合内分泌失调的女性吃，梨子里面含有相当多的水分，并且营养价值相当高，能够很好地改善内分泌失调的情况。目前市场上售卖的梨子种类也是相当多的，其中木梨的水分最多，而蛋白质含量最多的是苏木梨，新疆的库尔勒含有的膳食纤维非常多。
2、橘子
女性发现自己内分泌失调之后还可以弄点橘子吃一吃，这是一个比较大众化的水果，价格也不是很贵，味道甜美、酸而爽口，经常吃橘子能够起到行气宣痹、开胃生津的功效，坚持吃下去内分泌是可以调整为正常的哦。
3、柿子
柿子也是一种非常适合内分泌失调女性吃的一种食物，具有的功效是非常多的，比如清热生津、健脾益胃、凉血止血，这样内分泌失调不用多长时间就能调整为正常。不过大家吃柿子的时候不能吃螃蟹，不然是会食物中毒的。
4、蜂王浆
对于内分泌失调的女性来说，如果想要通过饮食层面去调节自身的状况，那么是可以多多去吃蜂王浆的。蜂王浆这种食物被公认为动物的雌激素，所以它是可以调节内分泌失调女性的雌性激素水平的，进而就能够达到缓解病情的目的。此外，蜂蜜也具有如上的效果，但是其调节能力与蜂王浆相比会差一些。
5、豆制品
豆制品不但可以调节女性的内分泌状况，还能够起到增强体质的作用。这是由于豆制品中营养元素是非常丰富的，从而就能够为人体提供充足的能量，进而就可以达到改善女性身体内部机制的作用。而在众多的豆制品之中，以黄豆以及黄豆制品的调节效果最佳，这是由于这类豆制品是可以直接调节女性体内的雌性激素水平的。
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