又到了粽叶飘香的时节，粽子是端午节的应节食品，很多孕妈闻着粽子的香味，根本就没有办法控制，那么孕妇可以吃粽子吗，吃粽子应该怎么吃呢？
吃粽子好处多多。从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说，孕妇是能吃粽子的。不过，如果是肠胃不好的，就不能多吃粽子，因为吃了粽子容易引起肠胃不适。患有妊娠糖尿病的孕妈也不适合吃粽子，因为粽子糖分很高。
粽子美味，很多孕妈都不能忍住不吃，孕妈适合吃什么样的粽子呢？在吃粽子的时候，孕妈应该注意些什么呢？
孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，这样的粽子也能变成健康食品。同时，每个人的体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服，有烧心感，吃咸味的肉粽略好一些，少量粽子配合较多的蔬菜也是一种比较健康的吃法。吃粽子的时候，孕妈应该注意下列这些事项：
1、粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“泻”。所以，吃粽子的时候一餐比较好不要超过一个。
2、早上起床后和晚上临睡前，比较好少吃或不吃。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。
3、空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。
4、粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状，若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。
5、不宜吃太多，吃后不能立刻喝冷水，粽子是糯米做的，性热，遇冷凝结不消化，容易引起腹胀。