1、桑葚直接吃效果好
桑椹直接吃到最好的，这对身体的营养吸收和利用最有利，但新鲜的桑椹经常有一些脏东西。它需要在进食前进行清洁，但桑树很嫩，洗涤时不能使用。你可以在水中加入盐，然后用手轻轻搅拌，然后取出并用水冲洗干净。
2、桑葚做成桑葚膏吃效果好
将桑树制成桑椹膏，效果很好。它可以存放很长时间。您通常可以用水清洗新鲜的桑椹，然后将其放入锅中，慢慢煮，然后煮桑椹汁。出来，然后加糖，然后在打开糖后彻底搅拌，然后关火，等到它们冷却下来。自制的桑椹奶油准备好了。如果你想吃它，你可以随时把它拿出来。
3、桑葚泡酒喝效果好
桑椹酒特别有效，它可以治疗人体贫血和关节炎，它还可以清除热量，舒缓神经，缓解便秘。通常，使用桑椹酒时，可以取500克新鲜桑椹，1公斤黄酒，并洗净桑椹。取出水，浸泡在米酒中。密封并浸泡约两个月。桑椹酒可以浸泡，过滤后的桑椹酒可以保存一个月。