莲藕怎么做给宝宝吃

时间:2024-02-13 12:49:38 饮食 我要投稿

  原料:米饭30克、苹果泥、莲藕汤、莲藕

莲藕怎么做给宝宝吃

  做法

  1、把莲藕加入一些莲藕汤打碎。

  2、然后把米饭和苹果泥(另外打苹果过滤果汁,把过滤的苹果汁稀释2倍水,果泥拌入稀饭里)和莲藕泥一些打匀即可。

  小贴士:苹果苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,和莲藕一起做成辅食美味又营养,适合6个月以上的宝宝食用。

  原料:莲子适量、莲藕汤、适量芝麻粉一小匙

  做法

  1、把莲子蒸熟,莲藕排骨汤冷藏后去除上面过多的油,莲藕加入熟莲子中打碎。

  2、将打好的莲子藕泥泥加入小勺芝麻分拌匀即可。

  小贴士:芝麻含铁丰富,是很好的补铁食物,和莲藕一起,口感细腻,适合8个月以上的宝宝食用。

  原料:莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥

  做法

  1、莲藕,玉米,胡萝卜,都洗净切碎,不放心的食物可以打成泥状。

  2、瘦猪肉切薄片,煮熟后切成末。

  3、米粥里放入莲藕,玉米,胡萝卜碎,肉末,再一起煮上一会就可以了。

  小贴士:瘦肉含铁元素,和莲藕搭配一起,营养丰富,适合10个月以上宝宝食用。

  原料:莲藕,排骨,葱,姜,料酒,盐

  做法

  1、莲藕去皮洗净切片。

  2、排骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫捞出,冲洗干净。

  3、将排骨和莲藕放入煮锅,加水没过排骨莲藕。

  4、大火烧开,放姜、料酒,转小火炖煮2个小时左右,放适量盐,撒上葱末即可。

  小贴士:莲藕微甜而脆,味道鲜美、营养丰富、长期食用能滋润皮肤,润燥止渴、清心安神。适合1岁以上宝宝食用。

  原料:莲藕、鸡蛋、面粉、南瓜,盐

  做法

  1、莲藕去皮切成约0.5cm厚的片,在小碗中将鸡蛋,面粉和生粉混合。

  2、隔水高火蒸6分钟直到南瓜变软全熟,让南瓜冷却5分钟,然后用匙羹背压成泥,小心地将一勺南瓜泥放在两片莲藕之间。

  3、用刷子在莲藕两面刷上鸡蛋糊,将准备好的莲藕放入油锅中用中火煎至双面金黄,加入适量盐调味,即成。

  小贴士:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。这道菜适合2岁宝宝食用。

  原料:肉泥、藕片、葱段、蒜蓉汁、蒸鱼豉油、泰椒

  做法

  1、肉末加1g盐、1g味精和2g生粉上浆入味,葱段切成葱花,小泰椒切成碎和葱花拌一起。

  2、取藕片两片,在一片藕片上涂上肉末(约0.5cm厚),用另一片藕盖在肉末上,用力压一压做成藕夹,平摆在盘中,在每个藕夹上浇上蒜蓉料包待用。

  3、蒸锅上汽,入藕夹蒸8分钟出锅,撒上葱花,浇上蒸鱼豉油,锅中放油30g烧热后淋在葱花上即可。

  小贴士:蒜香清蒸的藕夹肉,鲜香十足,是既健康又美味的创意尝试。适合3岁以上的宝宝食用。