凉拌苦瓜
【材料】苦瓜1根，葱白1根，红彩椒1个，醋，白糖各1勺，食盐、蒜茸、生抽、香油各少许。
【做法】
1、苦瓜洗净，对半切开，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均匀的薄片。
2、锅中加水，调入一茶勺的食盐，水开以后下入苦瓜绰水，约一分钟即可。
3、捞出放入事先准备好的凉开水里。
4、红椒和葱白切丝，泡入水中，以便卷曲。
5、把蒜茸放入调料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油搅拌均匀。
6、锅中烧热少许油，把热油浇在蒜茸上，即可食用。
苦瓜炒蛋
【材料】苦瓜1根，鸡蛋4枚，蒜末、生姜末、淀粉水、料酒、食盐、白砂糖各少许。
【做法】
1、将苦瓜洗净切去头尾对半剖开，软肉层的瓜瓤及苦瓜籽用不锈钢勺子片除，刀倾斜将苦瓜切片将苦瓜片放入大碗中，撒上少许食盐抓匀腌制约10分钟左右，渗出的瓜水倒掉把苦瓜用清水冲洗掉盐分沥干备用；
2、将鸡蛋打散，添加淀粉水2-3勺，料酒几滴，搅打均匀；锅注油烧热，下蛋液后用筷子快速搅拌成蛋块，鸡蛋炒至七成熟起锅；
3、锅内酌情添加食用油，下蒜末、生姜末炝锅煸香，将苦瓜片倒入锅中翻炒几下，调入少许白砂糖，下盐调味。
4、将蛋块回锅，与苦瓜一同翻炒均匀，即可出锅装盘。
苦瓜粳米粥
【材料】苦瓜100克，粳米50克，冰糖、盐各适量。
【做法】
1、苦瓜去瓤，切丁；粳米淘洗干净，再用冷水浸泡半小时，捞出。
2、浸泡好的粳米放入锅内，加入适量清水，大火煮沸。
3、然后放入切好的苦瓜丁，改用小火熬煮成粥，加入冰糖、盐调味，即可食用。