一、花粉的功效
1、提高人体免疫功能花粉中富含制造新细胞的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动、体力劳动和运动所消耗的大量细胞。
2、保护心脏。降血压松花粉中的硒、活性酶、生物素(VH) 、镁、锌、铜、铁、钛、钙等可增强细胞的解毒能力、吞噬能力、协调能力，加强机体对有毒有害物质的抵抗能力。松花粉中的核酸能保护正常细胞、排斥癌细胞，是人体免疫系统的“守护神”。
3、既增肥又可以减肥平衡体重的良方，松花粉富含天然维生素、矿物质及核酸，能促进人体内脂肪的代谢，转为能量释放，是人体的“平衡剂”。
4、排毒功能松花粉中丰富的核酸，可加强肝脏功能，增加其制造核酸能力，氨基酸可增强肝细胞解毒能力。
5、调节内分泌、改善更年期症状研究表明，女性到了更年期，由于卵巢激素分泌紊乱，易产生烦闷、暴躁、呕吐、疲乏、多汗等症状，服食花粉每日2～3次，每次3～6克，服用15日，改善率达80%。
6、抗老防衰松花粉含元素500多种，可提高人体内SOD的活性，促进其合成，消除毒素，延缓衰老。
二、花粉的作用
1、增强记忆，提高智力和改善睡眠质量松花粉中的多种不饱和脂肪酸、磷、活性物质等对神经系统有滋养和改善功能，可促进青少年神经系统的发育、增强记忆力，有效预防脑细胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、头痛、神经质等症状。
2，预防口腔炎。口唇炎以及感冒松花粉中的维生素B群，含有烟酸营养素，对预防口腔炎、口唇炎有特效，核酸能力口速坏死细胞的再生，治疗创伤效果显著。花粉中的维生素C把细胞相互连结起来，有助于骨胶原合成，可防止感冒病毒从外部侵入。
3、促进人体造血功能。改善贫血症状松花粉富含铜、铁、镁、钾等造血物质，可有效改善面色苍白、疲乏无力等贫血症状。
4、解除疲劳、补充体能松花粉中富含制造新细胞所需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动、体力劳动和运动所消耗的大量能量。
从上述文章中，我们可以了解到花粉的功效和花粉的作用，相信大家对花粉的功效与作用已经了解。花粉是一种对人体有益的食物，还可帮助人们护发等。希望对大家有帮助。