大黄米的功效与作用

　　大黄米的功效与作用

　　黄米有补虚损，益精气，润肺，补肾的作用。经常食用黄米对肺肾阴虚、久病体虚的症状都有补益作用。对于肺燥、肺热、干咳少痰等表现症状有明显的改善作用，还可以促进人体的呼吸通畅。黄米还刺激胃肠道症状促进润肠，排便的功效。

　　大黄米的功效与作用

　　大黄米身体燥热者禁吃，小儿不宜多食。

　　吃大黄米的好处

　　1、养阴补虚：黄米补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

　　2、润肺：黄米滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

　　3、通便：黄米可以润滑肠道，刺激排便。

　　4、安神：可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

　　黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。

　　扩展资料：

　　黄米又称黍、糜子、黄米、夏小米、黄小米，有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一。照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。黄米、小米同出北方，但在北方人眼里，黄米是要高于小米的。人们拿它当江米使，有些地方还拿它做糕待客。

　　哪些人不宜吃大黄米

　　比如气滞者、素体虚寒、小便清长者、身体燥热者禁食。心脑血管疾病的不能吃