松子油的功效与作用
1：滋养身体
为人体补充丰富营养，滋养身体是松子油的重要功效，因为松子油中不但含有丰富维生素e和维生素b它还含有一定数量的不饱和脂肪酸和多种矿物质，这些物质都是人体正常代谢时必需的重要营养，人体吸收他们以后能提高身体各器官功能，也能滋补强壮身体缓解疲劳。
2：健脑益智
健脑益智提高脑细胞活性也是松子油的重要功效，，它能让人类大脑吸收丰富的磷脂和不饱和脂肪酸，还能吸收一些维生素e这些物质都能营养脑神经，促进脑细胞再生，可以提高人类大脑功能，增强记忆力，在日常生活中最适合那些经常用脑的人群食用。
松子油的药用价值
1：治疗高血压和高血脂
松子油虽然是一种食用油，但他对中老年高发的高血压与高血脂都有明显治疗作用，因为它含有丰富不饱和脂肪酸和一些天然的矿物质，能净化血液降低血液粘稠度，可以让人类血压与血脂指数恢复到正常水平，在需要的时候可以直接服用松子油，每次服用量不能超过五克。
2：治疗晒伤
夏天紫外线比较强，很多人的皮肤经常会被晒伤，这时可以用松子油来治疗，治疗的时候可以把适量的松子油直接涂抹在被晒伤的皮肤上并轻轻按摩，它就能修复受损的皮肤细胞，并能增强皮肤的抗氧化能力，促进皮肤细胞再生，能让人们被紫外线灼伤的皮肤尽快恢复到健康状态。
红松子的功效
1：预防动脉硬化
红松子是一种油脂含量特别高的坚果食材，但它含有的油脂多是亚油酸和亚麻酸，这些都是人体必需的不饱和脂肪酸，它们被人体吸收后能软化血管，而且能降低血液粘稠度，可防止动脉粥状硬化出现，对维持血管健康有很明显的好处。
2：美容养颜
人们吃红松子还能美容养颜，因为这种食材中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又被人们称为美容酸，它被人体吸收功能滋养细嫩，几乎提高肌肤的抗氧化能力，并能阻止皱纹和色斑生成，经常吃红松子能放慢皮肤衰老速度也能让肤质慢慢变好。
3：润肠通便
润肠通便也是红松子的重要功效，因为红松子中含有丰富的脂肪油，这种物质进入肠道后能润滑肠道，而且能清理肠道中的垃圾，可加快身体内大便生成，对老年人出现的体虚便秘和人们经常出现的肠道便秘都有特别好的缓解作用。
红松子的副作用
平时人们适量吃些红松子，没有明显副作用出现，但那些脾胃虚弱和经常出现腹泻的人在吃红松子以后容易让病情加重，除此以外那些肝胆功能严重失调的人在吃红松子以后也会出现不良反应，这些是人们吃红松子以后可能会出现的副作用。
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