1、刺莉增强人体抗病能力
刺莉中含有大量的维生素C.据说它的维生素C含量高于猕猴桃。它是所有水果中维生素C含量最高的。它是vc当之无愧的王者，身体在吸收维生素C后可以促进抗体。它还可以提高身体的抗炎和抗过敏能力，并且它可以提高身体自身的抗病能力。
2、刺莉可预防坏血病
刺中还含有维生素C，另一个名称是抗坏血酸，它是防止人类坏血病的重要存在。只要人体能够吸收足够的维生素c，坏血病的发病率就会明显降低，所以人们通常多吃刺莉可以预防坏血病。刺莉中含有的维生素C还可以防止人体内亚硝酸盐的形成。人们经常吃这种水果，这对提高身体对抗癌症的能力也非常有益。
3、刺莉可延缓身体衰老
延缓人体衰老也是刺莉的重要作用。它含有多种有效成分，特别是超氧化物歧化酶，可以加速人体内游离脂质过氧化物和氧化反应产物。碱的代谢可以防止它们伤害人体细胞。在人体内脂质过氧化物和自由基的数量减少后，身体老化的速度将显着减慢。
4、刺莉可预防脚气和口腔炎症
刺莉不能含有丰富的维生素C.它还含有一定量的维生素b1和维生素b2。维生素b1是正常新陈代谢所必需的营养素。如果身体不能吸收足够的维生素b1，它会使脚癣和神经炎。发病率高。维生素b2，也称为核黄素，也是人体必需的营养素。缺乏这种维生素后，身体容易发生口腔炎。
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