苦丁茶的功效与作用
补充营养
人体天天正常代谢都必要增补大量的养分，要是养分不敷就会造成人体代谢不良大概诱发多种疾病，而苦丁茶便是一种养分富厚的品德，它尽管味道对比苦，但能为人体增补植物蛋白以及氨基酸以及维生素c以及咖啡碱等多种有利营养成分，对于维持人体代谢，加强人体本质都有很大益处。
降低血糖
苦丁茶中含有富厚的苦丁皂苷，它是一种自然降糖身分，既能增进人体内胰岛素排泄，又能加强人体的耐糖性，可以让人类过高的血糖尽快恢复正常。苦丁茶中含有的多酚类物资以及黄酮类化合物对于维持人类心血管康健也有极大益处，时常用它泡水喝，可以防备血压血脂升高。
清新口气去除口臭
口腔中存在异味或者涌现口臭是让人们最烦恼的事变，在与别人交换时会觉得尤其难堪，但在日常生活中多喝一些苦丁茶，就能清算口腔中的细菌，并且能阻挠那些硫化合物孕育发生，这种物资是披发难闻气息的首要存在，它的数目淘汰之后人们的口臭就能主动消散。
苦丁茶的食用禁忌
苦丁茶保健效用卓越食用时禁忌不多，但它性子寒凉，生存中那些寒性体质大概患有风寒伤风的人群都对峙饮用，否则无益于身材内冷气排挤，对于人体康健倒霉。处于月经时期的女性也仅只喝苦丁茶，否则会让女性身材内气血受寒，呆滞容易涌现月经不调以及痛经。