1、玄米茶中有克制咖啡因的元素，并且玄米茶自身咖啡因含量极低，在茶品种属于少见。以是即使在睡前饮用玄米茶也不会引起人体失眠，造成不适的反映。
2、玄米茶可以减肥去脂。玄米茶最大的一个效用，大概便是它可以或许淘汰人体脂肪，这重要是因为玄米茶的质料是糙米自身热量极低，并且玄米茶中富含膳食纤维，可以增进人体肠胃道蠕动，从而根治便秘的结果。玄米茶因而拥有了减肥去脂的作用，可以有用克制脂肪在人体内的聚集。
3、玄米茶可以缓解人体的精神压力，对付当代经济社会生长带来的精神压力，人们每每难承其重，精神状态欠好致使一些列身材上的不适，以是时常饮用玄米茶有助于人们缓解精神压力，维持充足的精神，从而从容的应付日常生活以及事情。
4、玄米茶固然也有肯定的副作用，最重要的便是会引起上火，尤其是对付那些虚火茂盛以及怒气茂盛的人群来讲，是不适宜时常饮用玄米茶的，以是这些人群肯定要郑重，不克不及随便的饮用玄米茶，应该依据自身的身体状况抉择是否饮用玄米茶。