番石榴汁
做法：
100毫升果汁中含维生素C98毫克，需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。
什果沙拉
材料：芒果1个、火龙果1个、番石榴1个、圣女果8个
配料：沙拉酱适量
做法：
1、将火龙果洗净切开两半，用小汤匙将果肉挖出切成小丁。
2、芒果同样切开，用小刀画成十字花，将果肉取出。
3、将火龙果和芒果处理好，留外壳备用。
4、圣女果、番石榴切丁。
5、将全部切好的水果放盘内。
6、加入适量的沙拉酱。
7、拌匀装盘即可。
番石榴是一种比较有营养的水果，但是番石榴也是有一定的副作用，具体有哪些呢？
番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。在上市季节，买些放在家里，每天吃半个到一个，都没有问题。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。
从另一个角度说，番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。
另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食，不可多吃。
由于番石榴的副作用，有些人是不能吃的：
1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；
2、番石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；
3、番石榴多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；
4、儿童最好少吃番石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
【番石榴的功效与作用禁忌 】相关文章：
番石榴的功效与作用禁忌01-05
(必备)番石榴的功效与作用禁忌01-05
番石榴的功效与作用01-02
红心番石榴的功效与作用04-23
番石榴的功效和作用01-04
番石榴的营养和功效作用11-11
红薯的功效与作用禁忌11-05
鬼箭羽的功效与作用及禁忌12-21
兔肉的功效与作用禁忌12-20
木瓜的功效与作用禁忌12-20