一、杨梅的功效与作用
1、丰富的营养元素
杨梅中含有丰富的钙铁以及一些微量元素，对于人体来说都是大有好处的。所以我们每天适当的去吃上几颗对身体有好处，能够提高人体的免疫力。
2、生津止渴
不仅可以增强人们的食欲，同时也可以缓解饥渴。
只是在吃杨梅的时候也是要注意的，这些禁忌是需要我们知道的。
二、杨梅的禁忌
首先杨梅因为它吃起来比较酸，里面含有大量的单宁酸，那么这种物质它是对人体铁离子的吸收有不好的作用，所以还是建议女性或者是妊娠期的女性可以控制一下杨梅的摄入量。
另外，像是一些糖尿病患者更是要注意。杨梅虽然吃起来口感比较酸，但是它的糖分含量还是很高的，所以还是要在医生的建议下看一看糖尿病人是否可以使用，如果不利于血糖的控制，那么还是不建议使用的。
所以大家还是要根据个人的体质去了解自己是否适合吃杨梅，如果说是患有某些疾病的人群或者是吃中药的人群也是要注意这一点的。
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