茯苓饼
[原料]茯苓粉、米粉等量，白糖、植物油各适量。
[制法]将茯苓粉、米粉、白糖加水适量，调成糊状，置平锅内加植物油少许，用微火烙成薄饼即可。
[吃法]佐餐食用。
[功效]健脾益气，祛水化湿。
薏米粥
[原料]薏米30克，白糖适量。
[制法]将薏米淘洗干净，置于沙锅内，加水适量，用大火烧沸，改用小火煨煮成粥，加白糖和匀即可。
[吃法]可经常食用。
[功效]健脾益气，祛水化湿。
黑豆鲤鱼汤
[原料]鲤鱼1条，黑豆30～50克，精盐适量。
[制法]鲤鱼去鳞、鳃及肠杂，洗净，将黑豆放入鲤鱼腹中，以线缝合，放入锅中，加水适量，煮至鲤鱼、黑豆熟，汤汁浓，加入精盐调味即可。
[吃法]佐餐食用。
[功效]健脾益气，利湿化水。
陈皮粥
[原料]陈皮10克，粳米50克。
[制法]将陈皮烘干，研成细末。粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，煮至粥将熟时加入陈皮末，再煮至粥成即可。
[吃法]早餐食用。
[功效]理脾行气，祛湿化痰。